बड़े काम की है राई ! राई से हृदय की बढ़ी हुई धडकन सामान्य हो जाती है ! आचार या रसोई में सब्जी बनाने में राई का उपयोग स्वाद बढ़ाने के साथ- साथ इनकी गुणवत्ता भी बढ़ाता है ! राई के ये छोटे- छोटे दाने कई तरह से सेहत -स्वाथ्य और रोगों में फायदेमंद होते हैं ! त्वचा रोग में :- राई में मौजूद खास तत्त्व त्वचा सम्बन्धी रोगों के लिए बड़े ही फायदेमंद है ! इसके लिए राई को रातभर पानी में भिगोयें ! सुबह इस पानी को त्वचा पर लगाने से बड़ा लाभ होता है ! जोड़ों के दर्द में :- राई को पीसकर उसमें थोडा कपूर मिलाकर जोड़ों पर मालिश करने से आर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द में बड़ी राहत मिलती है ! हृदय की धडकनें सामान्य करने में :- हृदय की धडकने असामान्य होने , घबराहट के साथ बेचैनी और कम्पन महसूस होने पर राई को पीसकर अपने हाथों और पैरों पर मलने से बड़ी राहत मिलती है ! बुखार होने पर :- बुखार के साथ कई बार जीभ पर सफेद परत जम जाती हैं और भूख व प्यास कम हो जाती है ! ऐसे में सुबह के समय 4-5 ग्राम राई के चूर्ण को शहद के साथ लें ! तुरंत आराम मिलेगा !
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