दोस्तों ! प्रकृति ने हमें कईअनमोल और बहुमूल्य चमत्कारिक चीजें दी हैं ! साधारण सी दिखने वाली खाने की इन चीजों से मिलेंगे बडे लाभ ! 1- मखाना- ये बढती उम्र के प्रभाव को रोकता है :- ये साधारण सा दिखने वाला मखाना आपकी उम्र को छिपा लेगा ! बढती उम्र नहीं दिखने देता ! जोड़ों के दर्द के लिए ये बड़ा लाभकारी है ! ऐसा क्या है इसमें :- मखाना एंटी आक्सीडेंट से भरपूर होता है ! साथ ही कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा इसमें होती है !मखाने में 12 प्रतिशत प्रोटीन होता है ! 2- प्याज - ये पथरी को खत्म कर देता है :- नियमित रूप से प्याज खाने वालों की किडनी की पथरी खत्म होने लगती है ! ऐसा क्या है इसमें :- प्याज के रस में कुछ ऐसे तत्त्व होते हैं जो सुबह करीब 60-70 ग्राम नियमित सेवन करने से कुछ ही दिनों में पथरी बाहर आ जाती है ! 3- सूजी - वजन कम करती है :- डायबिटीज है और आप हलवा खाने से बच रहे हैं ,तो अब जरा भी चिंता करने की जरूरत नहीं हैं ! आप सूजी का हलवा खा सकते हैं ! इससे आपका वजन भी कम रहेगा ! ऐसा क्या है इसमें :-सूजी में ग्लायसेमिक इंडेक्स बेहद कम होता है !शक्कर कम डाली या गुड का प्रयोग किया तो मधुमेह के रोगियों के लिए नुकसानदेह नहीं होगा ! 4- तुलसी - चोट में बहुत कारगर :- तुलसी के पत्ते को फिटकरी के साथ मिलाकर घाव पर लगाने से घाव जल्दी ही ठीक हो जाता है ! ऐसा क्या है इसमें :- तुलसी में एंटीबैक्टीरियल तत्त्व होते हैं जो घाव को बिना पके ही जल्दी ठीक कर देते हैं ! इसके अलावा तुलसी के पत्ते को तेल में मिलाकर लगाने से जलन कम होती है ! 5-किशमिश -हड्डियां मजबूत बनाता है :- किशमिश खाने से हड्डियाँ मजबूत होती है! साथ ही यह शक्कर का प्राकृतिक विकल्प माना जाता है ! ऐसा क्या है इसमें :-किशमिश में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है !इसमें वह सब तत्त्व मौजूद हैं ,जो दूध में पाए जाते हैं !
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