बड़ा ही फायदेमंद है हल्दी वाला गुनगुना पानी

                                                                                                                                                                                हल्दी एक मसाला ही नहीं बल्कि एक घरेलू औषधि है जो बहुत ही गुणकारी और बडी फायदेमंद है ! आज की भागमभाग और आपाधापी की जिन्दगी में स्वथ्य और निरोग रहना बहुत ही मुशिकल होता जा रहा है ! कई लोग स्वथ्य व फिट रहने के लिए सुबह उठते ही गुनगुने पानी में नींबूऔर शहद को मिलाकर पीते हैं ! अगर इसमें एक चुटकी हल्दी भी मिलाली जाये तो फायदा कई गुना बढ़ जायेगा !                                                                                                                                                                                               एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच हल्दी पाउडर,आधा नींबू का रस  व एक चम्मच शहद नियमित रूप से खाली पेट लें ! इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट व एंटी बायोटिक गुण कई बीमारियों से बचाते हैं !                                                                                                                 हल्दी शरीर के वात,पित्त व कफ  इन तीनों दोषों को दूर करती है ! हल्दी वाला गुनगुना पानी नियमित पीने से पित्त नियंत्रित रहता है ,जिससे खाना आसानी से पच जाता है ! साथ ही पेट संबंधी रोग जैसे गैस बनने या कब्ज की समस्या से राहत मिलती है !                                                                                                                                                     सूजन व कैंसर की आशंका घटती है :- हल्दी में मौजूद करक्यूमिन तत्त्व शरीर की सूजनऔर जोड़ों का दर्द दूर करने के अलावा कैंसर का खतरा भी कम करता है !                                                                                                                                                      याददाश्त तेज करता है :- सुबह-सुबह हल्दी वाला गुनगुना पानी पीना खासतौर पर दिमाग के लिए अच्छा होता है ! इसमें मौजूद करक्यूमिन तत्त्व दिमाग को तेज व  ऊर्जावान बनता है ! डिमेंशिया ,अल्जाइमर  जैसी भूलने की बीमारी दूर करने में यह बड़ा फायदेमंद है !                                                                                                                      पिंपल्स को मिटाता है :- यह ब्लड प्यूरीफायर का काम करता है ! साथ ही यह पिंपल्स और स्किन इन्फेक्शन जैसी समस्याओं से राहत दिलाकर त्वचा की चमक बढाता है !                                                                                                                                                                       संक्रमण से बचाता है :- यह खासकर लिवर व किडनी में संक्रमण से बचाता है ! इससे शरीर में विषैले पदार्थ यूरिन के जरिये बाहर निकलते हैं ! यह मेटाबालिज्म को सुधारकर वजन नियंत्रित रखता है !                                                                                                                        बढती उम्र के प्रभाव को कम करता है :- इसमें मौजूद फ्री -रेडिकल्स झुरियों व बढती उम्र के प्रभावों को रोकता है ! प्राकृतिक रूप से ब्लीचिंग एजेंट होने के कारण हल्दी वाला पानी स्किन पर निखार लाता है !                                                                                                                  दिल को स्वथ्य और दुरुस्त  रखता है :- हल्दी वाला गुनगुना पानी धमनियों में खून को गाढ़ा होने ,जमने  या क्लाटिंग होने से बचाता है ,जिससे शरीर में रक्तसंचार बेहतर होता है और हृदय रोगों से बचाव होता है !